Ich zeige dir den Weg, wie du:
- deinen Stress reduzierst und gleichzeitig deine Resilienz steigerst,
- Strategien für mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit entwickelst,
- deine Widerstandsfähigkeit gegen hohe Belastung stärkst und deine Lebensfreude wiedergewinnst
„Time-out im Hamsterrad“ ist das Programm für Menschen, die einem Burnout vorbeugen und ihre individuelle Strategie für mehr innere Ruhe und Ausgeglichenheit entwickeln wollen.
Entwirf und plane mit meiner Unterstützung praktische Schritte hin zu mehr Ausgeglichenheit und Zufriedenheit.
Kennst du das?
- Du bist den ganzen Tag von einem Termin zum anderen gehetzt und hast trotzdem nur die Hälfte von dem geschafft, was Du Dir vorgenommen hattest.
- Du denkst, Deine Mitarbeiter würden Dich als Chef ablehnen, wenn du ihnen eine Bitte ausschlägst? Und wenn sie signalisieren, dass sie am Limit sind, machst Du auch schon mal ihre Arbeit fertig?
- Du fühlst Dich oft erschöpft oder ausgebrannt und Dein Akku ist leer?
- Am Abend stellst Du fest, dass für dich selbst gar keine Zeit übrig war. Du fällst kaputt auf das Sofa und belohnst Dich für das Durchhalten mit Süßigkeiten oder betäubst den Gedanken an den kommenden Tag mit einem Glas Wein, obwohl sich das falsch anfühlt?
Dich erwartet eine effektive Mischung aus
Coaching, Selbstlernen und Support
Time-out im Hamsterrad
Basic
Das Paket enthält:
- 2 Stunden Einzelcoaching mit Ist-Analyse, Zielfindung und einer Planung des weiteren Wegs zur Burnout-Prävention
- 5 Lernmodule mit Schritt-für-Schrittanleitungen
- Abschließend 1 Stunde Einzelcoaching zur Auswertung und Ausblick nach vorne
- Bonusinhalte, die dich zusätzlich unterstützen
Time-out im Hamsterrad
Premium
Das Paket enthält:
- 2 Stunden Einzelcoaching mit Ist-Analyse, Zielfindung und einer Planung des weiteren Wegs zur Burnout-Prävention
- 7 Lernmodule mit Schritt-für-Schrittanleitungen
- 30 min. Einzelcoaching nach jedem Modul
- Abschließend 1 Stunde Einzelcoaching zur Auswertung und Ausblick nach vorne
- E-Mail-Support während der gesamten Kursdauer
- Bonusinhalte, die dich zusätzlich unterstützen
Die Preise beginnen bei 490 € inkl. Mwst.
Die Module
Jedes Modul besteht aus einleitenden Videos mit einer Einführung in das Thema, Hintergrundinformationen und einer Erklärung der Übungen bzw. Arbeitsaufgaben. Diese werden mit verschiedenen Medien durchgeführt. In jedem Modul führt über die strukturierte Methode am Anfang zu einer Klärung der aktuellen Situation über eine emotionale Entlastung über die Bestimmung des Ziels hin zu praxisnahen und sofort umsetzbaren Schritten für den Alltag.
- Modul Start Grundlagen und Hintergrundinformationen
Modul 1 Welche Rollen in Deinem Leben geben die Energie – und welche rauben sie Dir?
Modul 2 Energiequellen und Energieräuber
Modul 3 Grenzen setzen und NEIN-Sagen
Modul 4 Wie Du der Mensch wurdest, der Du bist
Modul 5 Nutze Dein ganzes Potential und traue Dir Großes zu
- Modul 6 Dein gesunder Alltag
- Modul 7 Den Inneren Antreiber zur Ordnung rufen
- Modul 8 Vom Ich zum Du – Konflikte aktiv angehen
Zufriedenheitsgarantie
Ich weiß auch: niemand kauft gern die Katze im Sack. Deshalb gebe ich dir die 14-tägige Geld-zurück-Garantie.
Wenn Dir das Paket nicht zusagt, bekommst nach dem Modul 1 das Geld für die nachfolgenden Leistungen: den Kursteil und folgende Coachings ohne Wenn und Aber zurück. Näheres erzähle ich Dir gern im Perspektivgespräch.