Paket START
Ich zeige dir den Weg, wie du:
- deinen Stress reduzierst und gleichzeitig deine Resilienz steigerst,
- Strategien für mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit entwickelst,
- deine Widerstandsfähigkeit gegen hohe Belastung stärkst und deine Lebensfreude wiedergewinnst
„Time-out im Hamsterrad“ ist das Programm für Menschen, die einem Burnout vorbeugen und ihre individuelle Strategie für mehr innere Ruhe und Ausgeglichenheit entwickeln wollen.
Entwirf und plane mit meiner Unterstützung praktische Schritte hin zu mehr Ausgeglichenheit und Zufriedenheit.
Kennst du das?
- Du bist den ganzen Tag von einem Termin zum anderen gehetzt und hast trotzdem nur die Hälfte von dem geschafft, was Du Dir vorgenommen hattest.
- Du fühlst dich oft erschöpft oder ausgebrannt und Dein Akku ist leer??
- Du denkst, Deine Mitarbeiter würden Dich als Chef ablehnen, wenn Du ihnen eine Bitte ausschlägst? Und wenn sie signalisieren, dass sie am Limit sind, machst Du auch schon mal ihre Arbeit fertig?
- Nur weil Du in der letzten Besprechung eine Zahl nicht parat hattest, hast Du Dich den restlichen Tag schlecht gefühlt und unnötig viel Zeit damit verplempert, Deinen Fehler auszubügeln, obwohl niemand mehr danach gefragt hat?
- Am Abend stellst Du fest, dass für dich selbst gar keine Zeit übrig war. Du fällst kaputt auf das Sofa und belohnst Dich für das Durchhalten mit Süßigkeiten oder betäubst den Gedanken an den kommenden Tag mit einem Glas Wein, obwohl sich das falsch anfühlt?
Vielleicht hast Du schon einiges probiert: viel über Dich nachgedacht, mit Freunden gesprochen, das Internet durchforstet. Geholfen hat es wenig.
Vielleicht weil Du nicht weißt, wo Du nach Lösungen suchen musst, oder Dir fehlt das Handwerkszeug um selber weiterzukommen, oder Du zweifelst, ob das überhaupt möglich ist?
Ich helfe Dir Wege aus Deiner problematischen Situation zu finden.
Zentral in meinem Resilienzcoaching ist die Konzentration auf Deine Ressourcen.
Wenn Du weißt, worauf Du in Dir selbst in Deinem Leben bauen kannst, was Dir Kraft, Mut oder Zuversicht gibt, und was wirklich wichtig ist für Dich, dann bist Du auf einem guten Weg.
Mittlerweile arbeite ich seit über 25 Jahren in verschiedenen Formaten mit Menschen, die sich persönlich verändern und herausfinden wollen, was wirklich wichtig für sie ist. Geholfen hat mir dabei neben meinen intensiven Ausbildungen und meinen Lebenserfahrungen meine sehr geschulte Intuition und mittlerweile die Fähigkeit im Coaching schnell die grundlegenden Themen und Gründe für die Probleme meiner Klienten aufzudecken.
Was du erwarten kannst
Nach Deinem Coachingpaket:
- hast Du Klarheit, was Du selbst zu diesem Problem beigetragen hast.
- verstehst Du besser, welche unbewussten inneren Motive und Glaubenssätze Dich in Deine schwierige Situation gebracht haben.
- hast Du eine Richtung, mit welchen Schritten du deinen Stress und Leistungsdruck verringern kannst.
Du möchtest dieses Angebot vergleichen?
Ich weiß, wovon ich rede
Zu meinem Fundament gehören neben meinen beruflichen auch meine breiten persönlichen Erfahrungen: ich habe vieles bewegt, mich aber auch in Irrgärten verlaufen, immer wieder einen Weg gefunden und mir manchmal zu viel aufgeladen, aber habe am Ende meistens erfolgreich mein Ziel erreicht.
»Ich habe niemals aufgegeben! Und wenn ich das kann, kannst Du das auch! Also sei mutig, krempel die Ärmel hoch und pack das an, was für dich ansteht!«
Time-out im Hamsterrad – Start
Das Paket enthält:
- Einen Fragebogen für Dich vor dem Coaching zur beidseitiger Vorbereitung – der erste Schritt
- Ein 2-Stunden Intensiv-Onlinecoaching mit:
- Ist-Analyse: wo stehst du jetzt mit deinem Thema und wie ist deine Situation genau?
- Ursachenforschung: welche unbewussten Motive oder Blockaden prägen deinen Lebensweg?
- Möglichkeit den Engpass aufzulösen
- Zielfindung und Planung: wo willst nach dem Coaching hin auf deinem weiteren Weg zur Burnout-Prävention?
Bonusinhalte, die Dich zusätzlich unterstützen:
- Körper- und Meditationsübungen für den Alltag
- Eine Lektion eines Selbstlernmoduls aus dem Resilienzpaket Basic
Ein Upgrade auf ein umfangreicheres Paket ist nach dem Einzelcoaching möglich.
Hast du noch Fragen?
Du benötigst nur einen PC, Laptop, Tablet oder Mobiltelefon und einen Internetanschluss
Du kannst per Rechnung bezahlen oder über Paypal. Eine Ratenzahlung ist möglich.