Wie Du in Deiner Zeit von zuhause aus lernen kannst

In meinen Onlinekursen zum Selbstlernen kannst Du mit den Themen, die Dich bewegen, vorwärtskommen – in dem Rahmen, der zu Dir passt.

Was ist ein Pilotkurs?

Pilotkurs bedeutet einfach: das ist der erste Kurs dieser Art, den ich anbiete. Neu für mich nur die Form, nicht die Inhalte.

Der Kurs enthält die Essenz meiner über 25jährigen Arbeit mit Menschen als Psychotherapeut, Trainer und Coach und diesem Themenkomplex.

Die Inhalte sind sozusagen gesammelt und grob gegliedert, aber noch nicht bis ins Detail ausgearbeitet. Das wird erst im Laufe des Kurses in Abstimmung mit Euch Teilnehmern geschehen.

Deine Vorteile als Teilnehmer im Pilotkurs:

  • Du erhältst einen Rabatt auf den späteren Preis von 40%

  • Du bestimmst mit, welche konkreten Probleme und Fragen behandelt werden

  • Du hast die Möglichkeit an meiner betreuten Facebook-Gruppe teilzunehmen. Diese geschlossene Gruppe wird ausschließlich für die Teilnehmer dieses Kurses sein, also eine feste Gruppe.

  • Ich werde einmal pro Woche in einem Livechat einen Raum für Rückmeldungen und Fragen der Teilnehmer bieten. Diese werde ich sofort dort beantworten. So kannst Du auch wie in einer Seminargruppe meine Aufmerksamkeit für Dich und Deine Fragen bekommen und gleichzeitig von den Erfahrungen der Anderen profitieren.

Für wen ist der Kurs geeignet?

Du bist richtig in diesem Kurs, wenn das Deine Ausgangssituation ist:

  • Du fühlst dich oft ausgelaugt und energielos und weißt nicht richtig, wieso

  • Du fühlst Dich ziemlich unter Druck und versuchst anderen zu helfen, wenn sie Dich fragen  – weil Du ein freundlicher und netter Mensch bist

  • Dein Selbstbewusstsein ist eher gering als hoch

  • Du möchtest andere nicht verletzen

  • Du machst Dich häufig zu klein

  • Du hast Angst vor Konflikten bzw. vermeidest sie

  • Dein Selbstwertgefühl ist wackelig und Du bist schnell zu verunsichern

  • Du suchst nach stark nach Anerkennung und willst dazugehören

  • Was andere Menschen von Dir denken, ist Dir sehr wichtig

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DAS LÄSST SICH ÄNDERN – FINDE DEINEN WEG

Du kannst lernen:

  • warum Grenzen setzen nötig ist um gute Beziehungen zu führen

  • was Deine Kraftquellen und Ressourcen in Dir selbst sind, die Dich stärken

  • Dass niemand stirbt, weil du Ihm mal NEIN sagst

  • Wie Du herausfindest, was Du selbst eigentlich willst

  • Wie Du Dich unter Druck entlasten kannst

  • Warum Neinsagen können vor Burnout schützt

  • Wie Dich wahrscheinlich das Thema seit Deiner Kindheit begleitet

  • Was eigentlich Deine Bedürfnisse sind – und nicht die Wünsche Anderer an Dich

  • Wie Deine Suche nach Anerkennung dich an die Grenzen deiner Belastbarkeit führt

  • warum Du Dich oft selbst bekrittelst und wenig Selbstwertgefühl hast

  • Wie Du Dich wichtiger nehmen kannst

Ablauf des Kurses

Nach der Anmeldung wird zum festgelegten Starttermin meine inhaltliche und organisatorischeEinführung in das Thema per Video freigeschaltet, damit Du weißt, wie der Kurs genau abläuft und worauf Du dich einstellen kannst.

Gleichzeitig wird das erste Lernmodul freigeschaltet.

Alle Teilnehmer starten gemeinsam, damit sich eine feste Teilnehmergruppe bilden kann, die auch untereinander einen hilfreichen Austausch gestalten und auch voneinander lernen können.

Der Kurs wird aus ca. 8 – 10 Modulen bestehen.

Die Module enthalten immer:

  • Eine inhaltliche Einführung in das Thema des Moduls, Theorie und Hintergründe, was sonst noch wichtig ist. In der Regel werden das Videos sein, es können auch andere Medien sein, jeweils zum Online-Lernen oder  herunterladen.
  • Arbeitsmaterialien in verschiedenen Formaten,  in denen Du Deine Aufgaben, Lernexperimente, Übungen etc. ersehen, eintragen und dokumentieren kannst.
  • Kleine Übungen der Selbstreflexion, Fokussierung oder Entspannung, die Du in Deinen Tagesablauf integrieren kannst.

Dein Ziel:
Du nimmst das Steuerrad Deines Lebens mehr selbst in die Hand

  • Du bist selbstbewusster und gelassener in Grenzsituationen

  • Du bist unabhängiger und autonomer

  • Du kennst Deine Energiequellen und nutzt sie bewusst

  • Du achtest mehr auf Deine Grenzen und schützt Dich

  • Du behauptest dich bei Konflikten und ziehst nicht zu schnell zurück

  • Seltsamerweise bist du geschätzter bei Kollegen und Freunden als vorher

  • Du beginnst Dich selbst zu lieben

  • Du kannst manchmal guten Gefühls freigiebig sein mit Deiner Kraft, weil du es freiwillig tust

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Kursstart ist für Anfang 2021 geplant.

dER pILOTKURS "NEINSAGEN LERNEN"

Ich interessiere mich für den Kurs und möchte gern auf dem Laufenden gehalten werden. Bitte setz mich unverbindlich auf die Warteliste.


Was sind die Vorteile im Gegensatz zu Präsenzseminaren?

Du kannst

  • Die eingesparte Zeit für ein ganzes Seminar zum Lernen in Teilschritten nutzen
  • Dein Modul mit Deinen Inhalten und Lernaufgaben dann bearbeiten, wenn es für Dich zeitlich und von Deiner Stimmung her gut passt
  • Du entscheidest auch, wie schnell und intensiv Du vorgehst – in einem gewissen Rahmen, den ich bei den Details der Kure beschreibe
  • Du kannst Deine Kursmodule von den Orten aus bearbeiten, die Du vorziehst. Am besten lädst Du Dir das Modul herunter, dann kannst Du auch offline arbeiten.
  • Du kannst Deine Arbeitsaufgaben (die meist regelmäßig sein sollten zum Einüben neuer Sicht- und Verhaltensweisen) auch so in Deinen Tagesablauf integrieren, wie es gut passt für Dich.

Du musst nicht

  • Zu Seminaren fahren über mehrere Tage, die Du Dir manchmal problematisch freischaufeln musst
  • Kosten für die An- und Abreise, Unterkunft und Verpflegung aufbringen
  • Dich in eine Teilnehmergruppe integrieren
  • Anderen Menschen einen Einblick in Deine sehr persönlichen Gedanken und Gefühle geben (obwohl aus meiner Erfahrung auch das einen sehr weiterbringen kann)
  • Die Seminarzeit und meine Aufmerksamkeit mit anderen Teilnehmern teilen